建议一次吃1-2个左右即可。鲍鱼是常见的海鲜，肉质细嫩。鲍鱼富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素、卵磷脂以及钙、铁、磷等营养成分。一般一次吃1-2个即可满足人体日常能量需求，过量食用反而会对健康造成威胁。
鲍鱼是一种高蛋白食物，过量食用导致人体不能及时将其消化代谢，影响身体健康。
鲍鱼的营养价值和食用价值较高，过量食用也会导致人体出现营养过剩的情况。
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