导语：大家都知道，新冠阳了是指新型冠状病毒的感染。感染新型冠状病毒后，人们需要对症下药，不要置之不理，保持好心态。那么，阳康需要多长时间？哪些人易复阳？

阳康需要多长时间

阳康需要6-7天。不少人感染新冠病毒以后3-5天就能恢复个差不多，但我们还是建议从有症状开始6—7天后进行核酸或抗原的两次检测。每个人的状况不同，体内的病毒载量也不同，从临床经验看大部分人出现症状6-7天后基本能转阴。

有人感染了以后，可能会表现为喉咙疼比较突出，肌肉酸痛比较突出，有人可能就是低烧、流鼻涕，其实整个规律就是，感染早期可能会有1至2天的发烧、低烧，之后就会以呼吸道、上呼吸道症状为主，而且这样3至5天基本就缓解了。

如果不方便做核酸的话，建议大家连续三天测抗原，如果三天都是阴性，基本就没有传染性了，此时如果身体状况也没问题了，就可以出门了。

哪些人不易感染，哪些人易“复阳”？

新冠病毒在临床上没有哪几类人是不易感染新冠的说法，所有人群普遍易感。但免疫力较强、自我防护意识较好、接种过新冠疫苗或是既往已感染过的人群再次感染的几率相对较低。

免疫力较强者

平时保持健康的饮食习惯，适当补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，并且保持适当运动，增强免疫力，其感染新冠病毒的几率也会有所降低，感染上也可能是无症状或是轻症患者。

自我防护意识高

个人防护意识高，在外规范佩戴口罩，不与陌生人密切接触，同时注意手部卫生，经常使用消毒类洗手液，也能一定程度上降低感染新冠病毒的风险。

已接种新冠疫苗或已感染新冠病毒者

全程完成接种新冠疫苗的人和既往已经感染过新冠病毒的群体，通常体内都会产生相应的抗体，所以，这部分人感染新冠病毒的概率也相对较低。

阳了之后怎么吃才科学？

关于饮食，感染病毒后，我们的身体免疫系统在前方积极战斗很久，留给消化道的供血减少，导致食欲不振和消化不良。这时候就要吃一点能快速消化的食物，软一点，脂肪含量低一点的食物，容易吞咽的食物。很多人在感染奥密克戎后喉咙非常疼，吞咽不下稍微硬一点的东西，这个时候吃好消化的优质蛋白质就是最佳选择，如酸奶、肉泥、鱼肉、蒸蛋、牛奶、豆浆等。我们还应该多吃新鲜蔬菜、水果，蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，有利于提高机体免疫力和肠道免疫力。蔬菜水果多种颜色搭配，深色蔬果最好占一半。同时无论是“阳了”还是“阳康”，我们都应该保持充足的饮水量和电解质。最后五点温馨提示，帮助我们一起共渡难关：

1、第一波症状冲击过去后与普通感冒后不同，大多数人气虚明显，注意修复元气。

2、余邪未尽，不可大补，但注意按时吃饭、荤素搭配、切忌作息不规律熬夜。

3、出门加倍注意保暖防寒。

4、有点咳嗽，陈皮柠檬水可用。用药尽量简单。

5、如果其他有明显症状，需要请医生诊治。

（因为每个人体质不同，任何治疗和用药都是有一定的区别，以上内容仅供参考）