核桃和苹果是可以一起吃的,而且都是非常有益处的食物,核桃含有不饱和脂肪酸,和有助于宝宝脑部的发育,每天进食两到三个就可以了,苹果就一天一个,它含有丰富的维生素。苹果含有热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、镁、磷等矿物质和维生素。苹果可以有效预防高血压、心脏病等心脑血管疾病。核桃可以促进胆固醇的代谢和保护心血管健康;可以提高智力,维持骨骼、脑细胞和人体代谢以及造血功能;可以辅助治疗哮喘病和慢性气管炎。
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